Новости | О проекте | Самооборона | Игры | Блоги | Онлайн-трансляции
Авторизация


Удушающие приемы

Удушающие приемы (удушения) – надежное и эффективное оружие боя в дистанции захвата. Если обстоятельства позволяют, а исполнитель сумел правильно провести удушающий прием, то освободиться объекту будет крайне сложно. Даже в тех случаях, когда исполнитель не сумел довести удушение до конца, у объекта, которому удалось освободиться, сбивается дыхание, что приводит к резкому ограничению боевых возможностей.


победа федора емельяненко над тимом сильвией удушающим приемом

Удушающие приемы во многих боевых ситуациях не требуют предварительного расслабления или раздергивания объекта, они мало зависят от различия в телосложении, в частности, доступны для исполнителя, значительно уступающего объекту в весе и силе. Наряду с перечисленными сильными сторонами, ухудшения имеют ряд тактических ограничений. Одежда, которую носит объект – поднятый воротник, обмотанный вокруг шеи шарф, может сделать проведение этих приемов затруднительными или вообще невозможными.
Толстая, громоздкая одежда на исполнителе также затрудняет, а в ряде ситуаций исключает применение удушений. Вообще удушающие приемы недостаточно надежны и в ряде случаев невозможны в холодное время года, когда и исполнитель, и объект одеты соответственно погоде. Ряд приемов этой группы, в случае успешного применения, ведет к тяжелой травме объекта – западению или перелому щитовидного хряща, в просторечии известного как кадык, что при отсутствии своевременной специализированной медицинской помощи обычно заканчивается летальным исходом.

Абсолютное большинство удушающих приемов предназначено для одиночного боя, их невозможно применять в групповом бою. Поражающие действие всех удушающих приемов заключается в прекращении доступа кислорода в мозг, в результате чего развивается кислородное голодание мозга, что в первую очередь приводит к потере сознания.

Если через 10-15 секунд после потери сознания снять удушающий захват, то обморок перейдёт в сон, который продлится минут 10-20 и закончится без последствий для объекта. Если же после потери сознания еще какое-то время снабжение мозга кислородом не восстановится, то от кислородного голодания начинают умирать отдельные участки мозга – наступают так называемые необратимые последствия кислородного голодания.

Даже в тех случаях, когда удается восстановить снабжение мозга кислородом на этой стадии удушения, человек остается инвалидом – он может потерять речь, зрение, может остаться частично или полностью парализованным, может пострадать психика. Необратимые последствия кислородного голодания в отдельных случаях возможны уже через 40-50 секунд непрерывного удушения после потери сознания, хотя обычно для этого надо гораздо больше времени.

Если же снабжение мозга кислородом не восстановить, то наступает летальный исход. Кислородное голодание мозга можно вызвать двумя способами. Можно лишить человека возможности дышать. Это называется дыхательным удушением.
Есть три способа вызвать дыхательное удушение. Первый из них, гортанное удушение, заключается в пережимании гортани. Вариантом гортанного удушения является закрывание рта объекта каким-либо предметом, утыкание его лицом в грунт или погружение в воду. Второй способ, лёгочное удушение, заключается в сдавливании туловища, обычно в районе нижней части лёгких и диафрагмы. Третий способ называется дыхательным ударным удушением.



В результате ударов по некоторым нервам, управляющим дыхательной мускулатурой, в тех районах, где они проходят вблизи поверхности тела, возникает спазм дыхательной мускулатуры, что, в свою очередь, ведет к удушью. Все знают об эффекте удара в солнечное сплетение. Практически тот же результат, правда, с другими внешними проявлениями, вызывают удар по боковой поверхности шеи, что травмирует шейное нервное сплетение, в частности диафрагмальный и блуждающий нервы, и вызывает спазм диафрагмы и мышц шеи.

Имеются и другие удары, обладающие схожим эффектом. Сильный удар по передней части шеи вызывает, как уже отмечалось, западение или перелом щитовидного хряща. Приемы этой группы обладают высокой боевой эффективностью, так как в случае удачного попадания ведут к немедленной потере боеспособности на период от нескольких секунд до десятков секунд или даже к летальному исходу.

Это либо полностью выводит объект из боя, либо создает исполнителю благоприятные условия для развития атаки и завершения схватки. При этом риск непреднамеренного летального исхода минимален, так как даже в случае потери объектом сознания накапливающийся в результате удушья в крови углекислый газ заставляет продолговатый мозг дать команду снять спазм, и дыхание восстанавливается без вмешательства извне.

Серьезную опасность представляет только западение языка, если объект, потеряв сознание, падает на спину – в этом случае гортань перекрывается, и дыхание не восстанавливается. При очень сильных и точных ударах естественных ресурсов организма может быть недостаточно, и для реанимации необходимо вмешательство. Следовательно, ударное удушение можно успешно применять в любом виде рукопашного боеконтакта как в качестве завершающих приемов, так и в качестве расслабляющих и отвлекающих.

Усложняет применение приемов этой группы то, что для достижения необходимого эффекта требуется очень высокая точность удара, чего в реальном бою достичь удается далеко не всегда. Впрочем, ударные удушения, хотя и являются в физиологическом смысле удушающими приемами, с точки зрения техники исполнения и тактики применения относятся к ударам.

Кислородное голодание мозга возникает также в результате прекращения доступа к нему крови. Это достигается пережиманием сонной артерии и носит название артериальное удушение. Имеется и другой механизм артериального удушения. Сильный удар по боковой поверхности шеи может привести к разрыву ветвей, отходящих от сонной артерии и (или) вен, проходящих рядом с ней.

В этих случаях образуется гематома, которая может пережать сонную артерию. Ударное артериальное удушение особенно коварно и опасно, так как развивается замедленно, трудно диагностируется и требует обязательного хирургического вмешательства. Собственно удушающие приемы по характеру захвата делятся на те, что исполняются: без захвата за одежду, с захватом за одежду и удушением ногами.

В профессиональный арсенал удушающих приемов без захвата за одежду удушения пальцами не входят, но сильный человек может их с успехом применить. Профессиональные удушения без захвата за одежду в реальной рукопашной схватке проводятся практически исключительно со спины локтевым сгибом и предплечьем. Удобны они тем, что не требуют расслабления и раздёргивания объекта, хотя, если исполнитель сумел добиться подобного эффекта, он не помешает.

В положении спереди удушение эффективно только в том случае, когда объект нагнулся вперед. Если проводить прием спереди на объекте, стоящем прямо, он имеет возможность эффективно защищаться; добиться успеха в этом положении можно, только полностью расслабив противника или при подавляющем превосходстве в физической силе, но в таких случаях необходимость в удушении отпадает.



Удушающие приемы без захвата за одежду делятся на 4 группы. К первой относятся артериальные удушения. Особенно эффективны приемы, обеспечивающие одновременное пережимание сонной артерии на обеих сторонах шеи, что дает почти мгновенный эффект. Последствия кислородного голодания мозга в этом случае сказываются практически немедленно – примерно через 3-5 сек. объект теряет сознание, причем происходит это мгновенно, без перехода, человек только что пытался освободиться, а в следующий момент внезапно обмяк.

Поэтому, исполняя подобные удушающие приемы, необходимо внимательно следить за реакцией объекта – как только он прекратил двигаться и обмяк, можно подержать его еще 2-3 сек, чтобы убедиться, что он не симулирует, а затем следует ослабить захват.

Психологическая ловушка в подобных случаях состоит в краткости промежутка между накладыванием удушающего захвата и потерей объектом сознания. Исполнителю следует твердо усвоить, что в любых случаях удушающие захваты этой группы в реальной схватке не следует держать больше 30 сек.

Этого времени вполне достаточно для того, чтобы, с одной стороны, лишить объект возможности сопротивляться даже в случае не очень удачного захвата, а с другой – гарантированно не вызвать необратимых последствий кислородного голодания мозга. Если же в течение этого времени объект не потерял сознания, значит, удушение не удалось и следует переходить на другой прием.

Артериальные удушения достаточно щадящие, но при этом дают возможность быстро и надежно лишить объект возможности вести бой. Они могут применяться во всех видах парного боя, но особенно эффективны в бою на нейтрализацию и на жесткое задержание.

К удушающим приемам второй группы относятся приемы, обеспечивающие гортанное удушение. В результате их применения потеря сознания может наступить через относительно длительное время, так как в крови содержится достаточно кислорода, чтобы поддерживать работу даже не тренированного организма в течение полутора- двух минут. Тренированный человек задерживает дыхание на три минуты, а в отдельных случаях – до пяти минут.

Приемы из второй группы можно проводить в жестком или мягком варианте. Жесткий вариант приема позволяет целенаправленно мгновенно ломать объекту щитовидный хрящ или вызвать его западение, и тогда исход обычно бывает летальным. Причём перелом щитовидного хряща может сопровождаться болевым шоком, что усиливает действие удушения. Такие приемы подходят только для боя на уничтожение и боя на жесткую нейтрализацию.

Если прием исполняется в мягком варианте, щитовидный хрящ не ломается, хотя и имеется вероятность его западения. В этих случаях полностью перекрыть дыхание невозможно, кислород в организм продолжает поступать, пусть и в органическом количестве, и в крови еще довольно долгое время сохраняется достаточный его запас, обеспечивающий работу мозга. Наступление кислородного голодания отодвигается на десятки секунд, иногда результата приходится ждать значительно больше минуты.

Подобные щадящие варианты приемов затруднительно проводить без надежного расслабления объекта, который имеет запас времени для освобождения от удушающего захвата. Подобные приемы не применимы в групповой схватке. Психологическая ловушка, свойственная этой группе приемов, заключается в том, что после длительной борьбы в ходе удушения исполнитель может не осознать, что объект уже потерял сознание и продолжать с силой сдавливать ему горло.

Внезапное расслабление мышц, сопровождающее потерю сознания, обычно приводит к тому, что объект получает западение или перелом щитовидного хряща, даже если исполнитель и не стремился к этому, что уже грозит летальным исходом. Приемы второй группы используются преимущественно в ходе боя на уничтожение, в бою на жесткую нейтрализацию или в бою на задержание.

Они могут применяться также в тех случаях, когда не удалось сделать захват, обеспечивающий проведение артериального удушения. Удушающие приемы третьей группы сочетают поражающие факторы первой и второй групп. В этих приемах сильные стороны приемов обеих групп суммируются, но одновременно возрастает риск непредусмотренного летального исхода. В четвертую группу входят приемы, сочетающие поражающие факторы первой и второй групп или только одной из них, дополненные травмирующим воздействием на позвоночник.

Это самая эффективная группа приемов, позволяющая в кратчайшее время лишить объект возможности вести бой. При этом если исполнитель хорошо владеет техникой и умеет «чувствовать» объект в ходе схватки, при применении артериальных удушений вероятность серьезной травмы минимальна. Психологическая ловушка, свойственная этой группе приемов, помимо того, что было сказано относительно приемов первой группы, заключается также и в том, что исполнитель может продолжать воздействие на позвоночник с полной силой уже после того, как объект потеряет сознание.

Это приведет к тяжелой травме даже в случае артериального удушения. Удушения захватом за одежду в целом хорошо разработаны в дзю-дзюцу, но имеются и гораздо более эффективные варианты таких приемов. По физиологическому воздействию на организм они относятся к артериальным и гортанным удушениям и могут исполняться как при подходе спереди, так и при подходе сзади.

При исполнении подходом спереди эти приемы несколько менее эффективны, чем при походе же сзади, так как объект, при условии хорошей подготовки, в принципе имеет возможность оказать успешное сопротивление, при подходе де сзади сделать это труднее. Удушения захватом за одежду, даже при подходе спереди, не требуют обязательного расслабления объекта, хотя подобные действия и не помешают.

Эти удушения позволяют исполнителю хорошо контролировать интенсивность воздействия приема, что дает возможность избегать ненужной жесткости. Они применимы для любого вида одиночного рукопашного боеконтакта. У приемов этой группы имеется и серьезное ограничение – зависимость от одежды объекта. Широкое использование таких удушений в дзюдо, джиу джитсу и других спортивно-прикладных системах не должно вводить в заблуждение.

Дзюдоисты и спортсмены других направлений одеты в специальную, спортивную одежду особого покроя, пошитую из материала очень прочного на разрыв и в то же время достаточно мягкого, что обеспечивает надежный захват. В реальной схватке противник может носить одежду тянущуюся, например, свитер, изготовленную из слабого материала, ветхую или чрезмерно жесткую, скажем, мокрый брезент.

Одежда может быть настолько тесной, что захватить её в горсть затруднительно. А может быть очень просторной, такой, что человек сумеет провернуться чуть ли не вокруг себя, не снимая её. Полноценный захват за одежду в таких условиях невозможен. Наконец, противник может быть вообще обнажен и при этом, как правило, скользок от пота. В этом случае о захватах за одежду речь вообще идти не может.

Удушение ногами применяются в бою лежа. Они могут накладываться на горло, и тогда эти приемы, аналогичные удушающим приемам без захвата за одежду четвертой группы, так как в случае удушения ногами очень трудно отделить артериальные удушения от гортанных, и доведенные до конца, они очень часто сопровождаются травмой шейного отдела позвоночника.



Все, что написано об этих удушениях, полностью относится и к подобным удушающим приемам ногами, следует только сделать поправку на то, что ноги значительно сильнее рук, поэтому такие приемы еще менее зависимы от разницы в силе и телосложении исполнителя и объекта. Травматический эффект при их применении наступает раньше и выражен сильнее.

Если удушение ногами накладывается на корпус, это лёгочное удушение. Все, что сказано об удушениях ногами за горло, можно отнести и к лёгочным удушениям, за тремя серьезными исключениями. Первое – для их исполнения требуется значительно более времени. Второе – в случае травмы объект получает перелом рёбер в районе сдавливания корпуса, причем эта травма не мешает восстановлению дыхания после снятия давления.

Следовательно, лёгочные удушения менее опасны, чем те, что накладываются на горло, и вполне применимы в бою на нейтрализацию и, в отдельных случаях, на задержание. Третье – в случае лёгочного удушения успех зависит от телосложения исполнителя и объекта гораздо больше, чем при гортанном удушении.

Такие приемы требуют длинных и очень сильных ног, кроме того, исполнить их против человека, относящегося по типу телосложения к гиперстеникам или приближающегося к нему, удается очень редко. Зимняя одежда дополнительно снижает вероятность успешного проведения лёгочного удушения. Удушающие приемы требуют особого внимания, как на тренировках, так и в бою.

В ходе тренировок, на всех этапах обучения, необходимо соблюдать правило трех секунд, означающее, что любой удушающий захват можно держать не более трех секунд, независимо от того, подает партнер сигнал сдачи или нет. В случае удачно наложенного удушения трех секунд достаточно, чтобы партнер почувствовал первые признаки кислородного голодания в виде легкой слабости и головокружения при артериальном удушении, либо нарастающей боли в районе щитовидного хряща или нижних ребер, сопровождающейся головокружением и легкой слабостью, в случае дыхательного удушения.

Тренер обязан с первых же моментов разучивания удушающих приемов приучить обучаемых к соблюдению правила трех секунд при любых обстоятельствах, вплоть до отстранения от тренировки в случае его несоблюдения. В тех случаях, когда обучаемый систематически нарушает правило трех секунд, возникает вопрос о его психической пригодности для занятий прикладным рукопашным боем. Начиная обучение удушающим приемам, тренеру следует самому, применив как артериальное, так и дыхательное удушения, аккуратно довести каждого обучающегося до грани потери сознания, чтобы они почувствовали эту грань.

Необходимо, чтобы тренер знал приемы первой помощи при потере сознания от удушения и в обязательном порядке обучил им своих подопечных. При потере сознания первым делом нужно раздвинуть потерпевшему веки и посмотреть в оба глаза. Если зрачки расширяются и сужаются, значит, пострадавший сам скоро придет в сознание.

Для ускорения восстановления можно, взяв его под мышки, приподнять и потрясти или сильно потереть ему ладонями оба уха. Можно также сильно дунуть ему в нос. Еще один способ – посадить пострадавшего и сильно ударить его ладонью по позвоночнику в районе середины лопаток, после чего похлопать ладонью справа и слева по шее у плеч. Если же зрачки или один из них стойко расширен, человек потерял сознание надолго, и необходимо приводить его в чувство.

Следует уложить потерпевшего на спину, подложив что-нибудь ему под плечи для того, чтобы голова запрокинулась – иначе возможно западение языка, и дать ему понюхать нашатырный спирт. Если нашатырного спирта нет, можно пощекотать потерпевшему нос перышком, травинкой, скрученной ниткой или кусочком бумаги, чтобы вызвать чихание. При необходимости сделать искусственное дыхание до восстановления самостоятельного дыхания, но только не методом изо рта в рот.

Сильный резкий нажим на глазные яблоки также может восстановить дыхание. Если, несмотря на искусственное дыхание, самостоятельное дыхание долго не восстанавливается, лучше всего, не прекращая его, повторить те приемы, о которых сказано выше.

Иногда, для того, что привести пострадавшего от удушения в чувство, прибегают к толчкам в живот, под диафрагму. Делать это категорически не рекомендую. В принципе, такие действия восстанавливают дыхание, но могут привести также к выдавливанию желудочного сока, так как в результате удушения у пострадавшего расслаблен сфинктер, сжимающий выход из желудка в пищевод. Поэтому желудочный сок может попасть через пищевод не только в гортань и на голосовые связки, но и в трахею и даже в бронхи, что вызовет химический ожог этих органов, сопровождающийся отеком, дополнительно затрудняющим дыхание.

После того, как пострадавший пришел в себя, необходимо проверить его на наличие остаточных явлений удушения. Для этого существует три теста. Надавить на глазные яблоки, затем на козелки ушной раковины. Если потерпевший чувствует резкую боль, то он еще не полностью восстановился. Если боли нет, необходимо проделать третий тест – плавно поводить пальцем вправо-влево и вперед-назад перед его глазами.

Если имеется подергивание глазных яблок при слежении за пальцем или если взгляд отстает от движущегося пальца, если при движении пальца вперед-назад зрачки сужаются и расширяются не плавно, а рывками, это также означает, что последствия удушения не миновали. Если дело происходит на тренировке, обучаемый должен быть отстранен от занятия до полного восстановления.

Если же это произошло в бою, потерпевшему следует обеспечить покой. Как уже говорилось выше, достаточно часто в результате применения удушающих приемов происходит перелом или западение щитовидного хряща, симптомом чего является невозможность дышать уже после снятия удушающего захвата или затрудненное дыхание с сильным хрипом на вдохе и выдохе.

В первую очередь необходимо облегчить прохождение воздуха через гортань. Если пострадавший остается в сознании, его надо поставить на колени, в положении прогнувшись, запрокинуть ему голову до отказа и заставить высунуть язык, при этом, если дыхание через рот все еще затруднено, он должен стараться дышать без усилия через нос. Если потерпевший потерял сознание, необходимо его посадить и оттянуть голову до предела назад.

Если при этом проход воздуха по-прежнему невозможен, то следует сильно вытянуть язык. Это – абсолютно необходимые первоначальные меры при таких травмах, обеспечивающие хоть какой-то доступ воздуха в лёгкие. В этом положении следует дожидаться квалифицированной медицинской помощи. В безвыходных случаях, например, при невозможности обеспечить хоть частичное дыхание или при невозможности медицинской помощи, можно попытаться предпринять более радикальные меры.

Самое простое – уложить потерпевшего на спину, подложив что-нибудь под плечи, вытянуть ему язык и делать одновременно искусственное дыхание изо рта в рот и надавливанием на грудь, что может обеспечить проход воздуха в легкие. Можно ввести в горло интубационную трубку (ею может быть любая эластичная трубка подходящего диаметра). Можно попытаться поставить щитовидный хрящ на место. Проще сделать это при его западении, но в абсолютно безвыходных случаях – и в случае перелома.

Для этого имеется два способа. Первый – запрокинув пострадавшему голову, положить руки ладонью ему на лоб и нанести по ней несколько легких ударов кулаком. Второй способ – попытаться поставить хрящ на место щипком*, одновременно с двух сторон четырьмя пальцами и большим пальцем (при этом необходимо следить, чтобы кожа на передней части шеи не натягивалась и не давила на щитовидный хрящ) или одновременным толчком с обеих сторон вторыми суставами пальцев сзади-сбоку запавшего хряща.

После устранения западения или смещения в результате перелома щитовидного хряща потерпевший не должен опускать подбородок. Если эти меры не помогают, продолжать те действия, которые описаны выше.

ПРИЛОЖЕНИЕ . Значение терминов

Прикладной рукопашный бой означает не отдельный факт физического силового противоборства и не название отдельного направления или школы, а само явление силового противоборства при решении боевых и служебных задач, в целях самообороны, а также для достижения любых других целей, кроме спортивной практики, и имеет общее обозначение для систем силового противоборства, рассчитанных исключительно для применения на практике.

Бой (синонимы: боеконтакт, боестолкновение, схватка) – любое силовое столкновение противоборствующих сторон.

Вид рукопашного боя – по задачам, следовательно, и по тактико-техническому арсеналу, прикладной рукопашный бой делится на следующие виды.

1.Бой на уничтожение, когда обе стороны или одна из сторон преследует цель физического уничтожения противника; имеет место в ходе военных действий, специальных операций и криминального нападения.

2.Бой на нейтрализацию, когда обе стороны или одна из сторон ставят своей целью лишить противника возможности вести бой без его физического уничтожения. Этот вид боя имеет место главным образом в гражданской самозащите, в исключительных случаях – при выполнении сотрудниками правоохранительных органов должностных обязанностей (одиночное противодействие групповому нападению).

В зависимости от опасности противника и обстоятельств боеконтакта бой на нейтрализацию может носить следующий характер. Бой на мягкую нейтрализацию, когда физическое воздействие на противника оказывается, в первую очередь, с целью его морального подавления. Бой на щадящую нейтрализацию, когда противнику причиняется травма, лишающая того возможности вести бой, но не угрожающая его жизни и не вызывающая увечья.

3.Бой на жесткую нейтрализацию, когда физическое воздействие на противника оказывается с целью лишить его возможности вести бой любой ценой, включая причинение травм, могущих вести к увечью и даже угрожать его жизни. В последнем случае бой на нейтрализацию отличается от боя на уничтожение тем, что физическое уничтожение противника не является целью боя.

4.Бой на задержание (синоним – силовое задержание), когда одна из сторон имеет целью арест другой стороны, взятие её под стражу, обеспечение силового контроля над действиями противной стороны. Является элементом деятельности правоохранительных органов и частных охранных структур, встречается также и в гражданской самозащите.

Частным случаем боя на задержание служит захват пленного «языка» в ходе военных действий. Действия, по сути своей являющиеся силовым задержанием, имеют место в работе персонала психиатрических лечебных учреждений – в отношении агрессивных пациентов. Бой на задержание имеет некоторые сходство с боем на нейтрализацию, главное отличие в том, что силовое задержание обязательно завершается действиями, обеспечивающими полный контроль над задержанным – болевой фиксацией, надеванием наручников, связыванием, конвоированием.

В зависимости от опасности противника и обстоятельств боеконтакта бой на задержание может носить следующий характер. Безболевое задержание, когда задерживаемый контролируется силовым воздействием, но без причинения ему боли. Мягкое задержание, когда задерживаемый контролируется болевым воздействием без причинения ему травм.

Щадящее задержании, когда задерживаемому вынужденно наносится легкая травма с целью взять его на прием, обеспечивающий контроль. Жесткое задержание, когда задерживаемому в ходе боя вынужденно наносятся средняя или тяжелая травма.

Гиперстеник – По характеру телосложения люди делятся на гиперстеников, характеризующихся бочкообразным туловищем, короткими толстыми конечностями и шеей, астеников с длинным тонким туловищем, длинными конечностями и шеей и нормостеников, занимающих промежуточное положение между теми и другими. Естественно в жизни чистые типы встречаются редко, в массе своей люди представляют промежуточные типы между нормастеником и гиперстеником или между нормастеником и астеником.

Групповой бой – Боеконтакт в, котором участвует более одного бойца с каждой стороны или одной из сторон.

Завершающее действие, прием – любое техническое действие, окончательно лишающее объект возможности вести бой.

Исполнитель– та сторона в схватке, с чьей позиции описываются действия.

Объект – противостоящая исполнителю сторона в схватке.

Одиночный бой – боеконтакт, в котором с обеих сторон участвует по одному бойцу.

Отвлекающие действия, приемы – технические и тактические действия, обеспечивающие раздергивание объекта.

Раздергивание – технические и тактические действия, вынуждающие объект распределить внимание между несколькими целями или угрозами.

Расслабление – прием, недостаточно сильный, чтобы лишить объект возможности вести бой, но ограничивающий его боевые возможности.

Сфинктер – кольцеобразная мышца, сжимающая выход из полосного органа.

Щипок – один из способов болевого воздействия на объект, представляет собой специфический хват за кадык, когда исполнитель вонзает пальцы в участок шеи между щитовидным хрящом и грудино-ключично-сосцевидной мышцей и стремиться надавить на гортань или соединить пальцы позади гортани, в глубине шеи.

http://aikidzin.ru


" + "
Введите код на картинке:" + "
" + "
" + ""; var InnerDiv = document.getElementById("reply_comments_form_" + parent_ID); if(!InnerDiv.innerHTML) InnerDiv.innerHTML = FormBody; else InnerDiv.innerHTML = ""; }
Комментарии читателей:

Гость 14.12.2011 01:27
Полезная статья!

Гость 23.01.2012 01:23
Безусловно нужные вещи описанны здесь!



orl


Обратная связь
Имя:
Email:
Сообщение: